Page 29 - Demo
P. 29
AplicareaAplicați timp de o săptămână abordarea Văi și vârfuri. Înregistrați apoi efectele pe care le-a avut asupra emoțiilor, gândurilor și
acțiunilor voastre și rezultatele utilizării acesteia când v-ați simțit furioși.
Dă exemple de situații experimentate de tine și descrie ce ai simțit, gândit și făcut.
Cum te-a ajutat utilizarea abordării Văi și vârfuri să te calmezi și să faci alegeri pozitive?
Cum ți-au schimbat emoțiile acțiunile tale? Care a fost rezultatul situației?
Lecţia 8 29
