Page 81 - Demo
P. 81
Expuneți Proiectabilul de conectare 2.3.2 care cere elevilor să identifice ideile ca fiind fie gânduri, fie sentimente și o argumentare pentru răspunsurile lor. Acest exercițiu ajută elevii să înțeleagă diferența și relația dintre gânduri și sentimente.
Discutați răspunsurile elevilor
ÎNTREBAȚI: De ce este important să vă gândiți la gândurile voastre și la felul în care acestea vă influențează acțiunile? De exemplu, dacă sunteți furioși și aveți gânduri negative în legătură cu o persoană, ce se poate întâmpla dacă nu sunteți atenți?
ÎNTREBAȚI: Care sunt situațiile care ar
fi putut avea rezultate diferite, dacă v-ați
fi gândit mai bine înainte de a acționa?
Iată câteva modalități de a vă controla gândurile: nu reacționați imediat, respirați adânc, vorbiți cu cineva în care aveți încredere, fiți conștienți de evenimentele care declanșează gânduri negative și pozitive și acceptați că unele situații vă depășesc și nu aveți control asupra lor. Acestea sunt doar câteva tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă controla gândurile, înainte de a acționa. Luând în considerare tot ce am discutat, ce ați fi putut face diferit în situațiile descrise anterior?
Spuneți-le elevilor că și tehnica „nicio acțiune” este o alegere și este un răspuns adecvat în anumite situații, precum atunci când cineva vă „momește”. Atunci când permitem altor oameni să ne provoace, le oferim control.
E ETAPA DE EXERSARE 20 MINUTE ACTIVITATEA 2 Exersarea înțelegerii sentimentelor
Împărțiți elevii în grupuri mici, folosind o strategie creativă de grupare. Distribuiți Fișele de lucru pentru elevi: Exersare și citiți instrucțiunile. Cereți-le voluntarilor
să împărtășească răspunsurile lor și să discute importanța transformării gândurilor negative din situațiile dificile în răspunsuri pozitive. Ajutați-i să înțeleagă modul în care gândurile pozitive conduc la sentimente și acțiuni de ameliorare a situației.
Reflecție
Expuneți Proiectabilul de reflecție 2.3.3 Elevii reflectează individual și împreună cu clasa asupra a ceea ce au învățat în această lecție, folosindu-și caietele de clasă.
2.3.2
ACTIVITATE DE CONECTARE
Pentru fiecare dintre propoziţiile de mai jos, indică dacă ele exemplifică gânduri sau sentimente.
Chiar dacă fiecare exemplu începe cu ”Mă/simt ...”, unele dintre ele pot fi gânduri.
Explicaţi motivul alegerii voastre.
GÂND GÂND GÂND GÂND GÂND GÂND
2.3.2
ACTIVITATE DE CONECTARE
GÂND GÂND GÂND GÂND GÂND GÂND GÂND GÂND GÂND
Ce?
Care este relaţia dintre gânduri, sentimente și acţiuni?
Și ce dacă?
Ce se poate întâmpla dacă reacţionezi prea repede la situaţiile negative, fără a gândi înainte?
Și acum?
În ce situaţie/situaţii din viaţa ta ai vrea să ai mai mult autocontrol?
Conexiunea cu comunitatea
Cum reușesc oamenii care au servicii stresante să își gestioneze emoțiile? Cereți-le elevilor să ia un interviu cuiva (unui ofițer de poliție sau unui pompier), pentru a afla cum acesta își gestionează emoțiile la serviciu, pentru a reuși să-și exercite meseria.
Conexiunea cu familia
Cereți-le elevilor să discute ce au învățat despre relația dintre gânduri, emoții și acțiuni. Fișa de lucru pentru Conexiunea cu familia îi va ajuta să inițieze o discuție despre o problemă cu care se confruntă ei sau cineva pe care îl cunosc.
Aplicații interdisciplinare
LITERATURĂ. Cereți-le elevilor să aleagă personaje dintr-un film sau
joc video care au probleme în a-și controla emoțiile. Cereți-le să scrie
un paragraf scurt care să exploreze problemele personajului și încurajați-i să împărtășească paragrafele cu clasa.
EDUCAȚIE PENTRU
SĂNĂTATE. Cereți-le elevilor să caute la bibliotecă sau pe internet modalități de gestionare a furiei. Cereți-le să creeze o listă de 5-10 tehnici de gestionare a furiei, să investigheze fiecare tehnică din listă și să le clasifice de la cea mai utilă
la cea mai puțin utilă tehnică. Cereți-le elevilor să împărtășească listele cu clasa și să discute tehnicile pe care le consideră a fi cele mai eficiente.
Lecţia 3 67
